Psychoterapia długoterminowa to forma terapii, która pozwala na bardziej dogłębne zrozumienie siebie oraz swoich emocji, myśli i zachowań. W odróżnieniu od terapii krótkoterminowej, psychoterapia długoterminowa nie ma z góry ustalonego terminu zakończenia. To uczestnik terapii wraz z terapeutą decydują, kiedy nastąpiły oczekiwane zmiany i kiedy można zakończyć terapię.

Celem psychoterapii długoterminowej jest pomoc osobom borykającym się z trudnościami emocjonalnymi lub relacyjnymi w osiągnięciu pozytywnych zmian. W trakcie terapii uczestnik zyskuje narzędzia i umiejętności potrzebne do rozwiązania swoich problemów, a także bardziej świadome podejście do swojego życia.

Psychoterapia długoterminowa składa się z regularnych spotkań z terapeutą, podczas których uczestnik ma możliwość rozmowy o swoich trudnościach, lękach i emocjach. W miarę postępu terapii, rozmowy te stają się coraz bardziej skoncentrowane na dogłębnym poznaniu siebie oraz na pracy nad zrozumieniem przyczyn swoich problemów. Terapeuta pomaga uczestnikowi w identyfikowaniu negatywnych wzorców myślowych i zachowań oraz w poszukiwaniu pozytywnych sposobów ich modyfikacji.

Psychoterapia długoterminowa jest szczególnie polecana osobom, które borykają się z poważnymi problemami emocjonalnymi, takimi jak depresja, zaburzenia lękowe, traumy czy zaburzenia osobowości. Jednakże, każda osoba, która pragnie lepiej poznać siebie, odnaleźć sens życia lub rozwiązać problemy związane z relacjami międzyludzkimi może skorzystać z psychoterapii długoterminowej.

Długość terapii jest uzależniona od indywidualnych potrzeb i postępów uczestnika terapii. Zazwyczaj proces ten trwa od kilku miesięcy do kilku lat. Warto jednak podkreślić, że psychoterapia długoterminowa może być bardzo efektywna w osiągnięciu trwałych pozytywnych zmian w życiu uczestnika.

Poznaj członków naszego zespołu i skontaktuj się z wybranym specjalistą.